Tematem przewodnim Światowego Dnia Zdrowia w 2021r., jest
„Budowanie sprawiedliwszego i zdrowszego świata dla wszystkich”.
Motyw przewodni związany jest z obecną sytuacją epidemiologiczną i działaniami związanymi z zapobieganiem rozprzestrzenianiu się wirusa SARS-CoV-2. Obecna sytuacja epidemiologiczna podkreśla istotne znaczenie służby zdrowia, dostępu do leczenia, a przede wszystkim rolę personelu medycznego w czasie pandemii. Jednak działania zmierzające do powyższego celu każdy z nas może podejmować w swoim otoczeniu, poprzez promocję zdrowego stylu życia, zachęcanie do badań profilaktycznych i dbania o zdrowie swoje i swoich najbliższych. W tym trudnym okresie pandemii powinniśmy dbać zarówno o swoje zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.
10 rad dla wszystkich jak chronić zdrowie psychiczne podczas epidemii
⦁ Nie pozwól, by nadmiar informacji pogorszył Twój nastrój.
⦁ Dbaj o podtrzymywanie kontaktów społecznych w bezpieczny sposób.
⦁ Codziennie przez co najmniej 30 min uprawiaj bezpieczną dla Ciebie i innych aktywność fizyczną.
⦁ Dbaj o swoje zdrowie fizyczne – odżywiaj się prawidłowo, zadbaj o odpowiednio długi sen.
⦁ Jeśli przebywasz w domu, zaplanuj jak spędzić czas izolacji.
⦁ Postaraj się utrzymywać stały plan dnia.
⦁ Dbaj o bezpieczeństwo w sytuacji kiedy musisz wyjść z domu.
⦁ Unikaj radzenia sobie ze stresem za pomocą alkoholu i innych używek.
⦁ Zastanów się, czy komuś z Twoich bliskich lub sąsiadów nie jest potrzebna pomoc.
⦁ Chorzy i te osoby, które czekają na wyniki badań, czy odbywają kwarantannę wymagają szczególnej troski i opieki.
Ochrona zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży – Koronawirus: informacje i zalecenia
