23 lutego Światowy Dzień Walki z Depresją

23 lutego Światowy Dzień Walki z Depresją

Depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych – Światowa Organizacja Zdrowia klasuje ją jako czwarty najpoważniejszy problem zdrowotny na świecie. Szacuje się, że przynajmniej jeden epizod depresyjny w ciągu życia jest doświadczeniem kilkunastu procent populacji całego świata.

Co to jest depresja?

Depresją określamy stan chorobowy, który cechuje cierpienie psychiczne związane z obniżeniem nastroju i pesymizm w ocenie siebie i otaczającego świata.
Depresja jest chorobą mózgu związaną ze stanem nieprawidłowego funkcjonowania pewnych obszarów wchodzących w skład ośrodkowego układu nerwowego.

Przyczyny zachorowań:

Objawy choroby:

•     czynniki biologiczne- związane z genetyczną zmianą poziomu neuroprzekaźników w mózgu i podatnością na zachorowanie,
•     czynniki psychologiczne – związane z relacjami międzyludzkimi i sytuacjami traumatycznymi,
•     czynniki społeczne- przewlekły stres powodujący obniżenie nastroju.

Depresja przyczynia się do znacznego zmniejszenia komfortu życia. Osoba chora na depresję funkcjonuje gorzej w każdej sferze swojego życia. Depresja charakteryzowana jest połączeniem objawów, które przeszkadzają w nauce,  pracy, spaniu, jedzeniu i cieszeniu się niegdyś przyjemnymi czynnościami. Najczęściej są to osoby wycofujące się z kontaktów społecznych i międzyludzkich.


Wśród typowych objawów depresji wymienić można:

  • Smutek, płaczliwość
  • Utrata zainteresowań (nic mnie nie cieszy)
  • Zmniejszenie aktywności, apatia
  • Zmęczenie, brak energii
  • Zmiana apetytu (zmniejszenie lub zwiększenie)
  • Zaburzenia snu (problemy z zasypianiem, budzenie się nad ranem, nadmierna senność)
  • Niepokój, lęk, lub podniecenie
  • Trudności z koncentracją i zapamiętywaniem
  • Poczucie bezużyteczności, bezsensu, poczucie winy, niska samoocena
  • Napięcie wewnętrzne
  • Myśli samobójcze
  • Dolegliwości bólowe (głowy, brzucha, w klatce piersiowej, nerwobóle).

Wtórne objawy obejmują depresyjne zaburzenia myślenia. Obejmują one poczucie winy, poczucie niskiej wartości, negatywna ocena własnej osoby. Człowiek chory ma negatywne myśli o sobie, negatywne myśli o świecie oraz negatywne myśli o przyszłości.
Wszystkie te objawy nie muszą występować łącznie, mogą być widoczne tylko niektóre z nich i mogą one objawiać się z rożnym stopniem nasilenia.

Co zrobić, jeśli występują u Ciebie objawy depresji?

  1. Porozmawiaj z kimś o tym – przyjaciel, przyjaciółka, osoba ci bliska.
  2. Porozmawiaj  z zaufaną osobą dorosłą – wychowawca, nauczyciel….
  3. Konsultacja z pedagogiem szkolnym.
  4. Kontakt ze specjalistą np. psycholog, psychiatra w różnego rodzaju poradniach.
  5. Możesz zadzwonić na infolinie:
  6. TELEFON ZAUFANIA DLA MŁODZIEZY – 116 111
  7. INFOLINIA DLA DZIECI I MŁODZIEZY – 800 080 222
  8. DZIECIĘCY TELEFON ZAUFANIA RZECZNIKA PRAW DZIECKA – 800 121 212
  9. ANTYDEPRESYNY TELEFON ZAUFANIA – 22 484 88 01
  10. TELEFON ANTYDEPRESYJNY – 22 594 91 00
  11. TELEFONICZNA PIERWSZA POMOC PSYCHOLOGICZNA- 22 425 98 48

Depresja jest chorobą, trzeba ją leczyć,

 NIE WSTYDŹ SIĘ POPROSIĆ O POMOC!!!