Depresja – co warto o niej wiedzieć!
Depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych – Światowa Organizacja Zdrowia klasuje ją jako czwarty najpoważniejszy problem zdrowotny na świecie. Szacuje się, że przynajmniej jeden epizod depresyjny w ciągu życia jest doświadczeniem kilkunastu procent populacji całego świata.
Co to jest depresja?
Depresją określamy stan chorobowy, który cechuje cierpienie psychiczne związane z obniżeniem nastroju i pesymizm w ocenie siebie i otaczającego świata.
Depresja jest chorobą mózgu związaną ze stanem nieprawidłowego funkcjonowania pewnych obszarów wchodzących w skład ośrodkowego układu nerwowego.
Przyczyny zachorowań:
• czynniki biologiczne- związane z genetyczną zmianą poziomu neuroprzekaźników w mózgu i podatnością na zachorowanie,
• czynniki psychologiczne – związane z relacjami międzyludzkimi i sytuacjami traumatycznymi,
• czynniki społeczne- przewlekły stres powodujący obniżenie nastroju.
Objawy choroby:
Depresja przyczynia się do znacznego zmniejszenia komfortu życia. Osoba chora na depresję funkcjonuje gorzej w każdej sferze swojego życia. Depresja charakteryzowana jest połączeniem objawów, które przeszkadzają w nauce, pracy, spaniu, jedzeniu i cieszeniu się niegdyś przyjemnymi czynnościami. Najczęściej są to osoby wycofujące się z kontaktów społecznych i międzyludzkich.
Wśród typowych objawów depresji wymienić można:
- Smutek, płaczliwość
- Utrata zainteresowań (nic mnie nie cieszy)
- Zmniejszenie aktywności, apatia
- Zmęczenie, brak energii
- Zmiana apetytu (zmniejszenie lub zwiększenie)
- Zaburzenia snu (problemy z zasypianiem, budzenie się nad ranem, nadmierna senność)
- Niepokój, lęk, lub podniecenie
- Trudności z koncentracją i zapamiętywaniem
- Poczucie bezużyteczności, bezsensu, poczucie winy, niska samoocena
- Napięcie wewnętrzne
- Myśli samobójcze
- Dolegliwości bólowe (głowy, brzucha, w klatce piersiowej, nerwobóle).
Wtórne objawy obejmują depresyjne zaburzenia myślenia. Obejmują one poczucie winy, poczucie niskiej wartości, negatywna ocena własnej osoby. Człowiek chory ma negatywne myśli o sobie, negatywne myśli o świecie oraz negatywne myśli o przyszłości.
Wszystkie te objawy nie muszą występować łącznie, mogą być widoczne tylko niektóre z nich i mogą one objawiać się z rożnym stopniem nasilenia.
Co zrobić, jeśli występują u Ciebie objawy depresji?
- Porozmawiaj z kimś o tym – przyjaciel, przyjaciółka, osoba ci bliska.
- Porozmawiaj z zaufaną osobą dorosłą – wychowawca, nauczyciel….
- Konsultacja z pedagogiem szkolnym.
- Kontakt ze specjalistą np. psycholog, psychiatra w różnego rodzaju poradniach.
- Możesz zadzwonić na infolinie:
- TELEFON ZAUFANIA DLA MŁODZIEZY – 116 111
- INFOLINIA DLA DZIECI I MŁODZIEZY – 800 080 222
- DZIECIĘCY TELEFON ZAUFANIA RZECZNIKA PRAW DZIECKA – 800 121 212
- ANTYDEPRESYNY TELEFON ZAUFANIA – 22 484 88 01
- TELEFON ANTYDEPRESYJNY – 22 594 91 00
- TELEFONICZNA PIERWSZA POMOC PSYCHOLOGICZNA – 22 425 98 48